Toni 
Así que has decidido finalmente mover un poco más que solo el pulgar mientras cambias de canal entre Netflix y Movistar, ¿eh? Bueno, bien por ti. Aquí te voy a dar una guía práctica, efectiva y, por supuesto, impregnada de mi clásico sarcasmo, sobre cómo iniciar una rutina de entrenamiento de fuerza en casa, ideal … Leer más
Bienvenido, mi querido emprendedor 2.0, prepárate para la aventura de subir a los primeros puestos de Google sin necesidad de vender un riñón para pagar a un gurú del marketing. Aquí te traigo, desde el cariño y un poco de sarcasmo, las 10 herramientas de SEO imprescindibles para que tu modesto negocio sea el rey … Leer más
¡Hola, queridos sufridores! Aquí Toni Berraquero, dispuesto a hablar de ese deporte masoquista que algunos llaman 'carrera'. ¿Quién necesita coches pudiendo correr 42 kilómetros, verdad? Ah, el dulce aroma de la asfixia al cruzar el kilómetro 20… Pero no temáis, os traigo un pequeño manual de supervivencia para que no terminéis en un ataúd con … Leer más
En la era digital, tener un gestor de contraseñas que no parece sacado de una novela de ciencia ficción de los años 50 es más que una necesidad, es una cuestión de supervivencia. Y para aquellos de nosotros con la memoria de un pez, son absolutamente esenciales. Vayamos a lo que importa, compararemos sin anestesia … Leer más
El ayuno intermitente se ha convertido en el nuevo pasatiempo favorito de aquellos que juran que dejar de comer es casi tan gratificante como un buen episodio de ‘La Casa de Papel’. Pero, ¿qué hay de cierto en todo lo que se dice? ¡Vamos a desayunar (perdón, a desmitificar) algunos conceptos erróneos! Tabla de Contenidos: … Leer más
¿Todavía anotando tus contraseñas en la servilleta del bar de la esquina? Si tu respuesta es sí, enhorabuena, perteneces al selecto club de los ‘analogicos perpetuos’. Pero para el resto, que vivimos en el siglo XXI y no queremos que nuestra información más preciada termine en manos de cualquiera, existe algo llamado gestores de contraseñas. … Leer más
Si todavía estás usando el nombre de tu mascota seguido de 123 como contraseña, este post es para ti. Y no te preocupes, en el ambiente cofrade de la incompetencia digital, no estás solo. Pero ya es hora de evolucionar, ¿no te parece? Aquí te traigo una comparativa de esos tesoros digitales llamados gestores de … Leer más
La vida activa es esencial para mantener una buena salud y bienestar. Ya sea que prefieras sudar en casa o en el gimnasio, hay un mundo de opciones para conseguir tus objetivos. En este artículo, te daremos las claves sobre rutinas, nutrición, suplementos y más. ¡Vamos a ello! Rutinas en Casa o Gimnasio Entrenar en … Leer más
En un mundo donde el sofá parece tener un imán más fuerte que tus ganas de hacer ejercicio, hablar de fitness y vida activa se convierte en una necesidad. Así que, ¿por dónde empezamos? Te traemos lo mejor de las rutinas en casa y en el gimnasio, la nutrición práctica que no requiere un máster … Leer más
La inteligencia artificial (IA) ha dejado de ser una simple tendencia para convertirse en una herramienta vital en el ámbito empresarial. Desde la automatización de procesos hasta el análisis de datos, las soluciones basadas en IA están revolucionando la forma en que las empresas operan, especialmente en el contexto de las pequeñas y medianas empresas … Leer más