Rutina postura oficina Pasamos horas sentados frente a la pantalla, la espalda en una postura más que cuestionable y la cabeza en cualquier parte menos en lo que deberíamos. Es hora de despertar. Si quieres evitar acabar como un espagueti,…
Nivel pulsaciones mejor ¿Quieres perder peso y no sabes por dónde empezar? ¿Te has preguntado alguna vez qué nivel de pulsaciones es el que debes alcanzar para que esa sudoración cuente de verdad? Aquí viene la respuesta directa, sin rodeos:…
Mejora tu técnica de natación La natación es más que un deporte. Es una forma de vida, un arte y, para algunos, un motivo de frustración. Pero tranquilos, aquí estamos para ponerle remedio. Si estás cansado de chapotear como un…
«`html ¿El nuevo Modo IA de Google llega a España: el mayor cambio en la historia del buscador llega hoy? La verdad incómoda que nadie te cuenta IA, Google Todo el mundo habla de la IA. Que si la inteligencia…
¿Press Militar o Press Tras Nuca? Aquí Te Lo Contamos El press militar y el press tras nuca son dos ejercicios que generan debate entre los amantes del hierro.…
Errores que estropean tu progreso en casa Errores que estropean tu progreso en casa Bienvenido a este pequeño rincón de la sabiduría doméstica, donde vamos a desmenuzar los errores que estropean tu progreso en casa. Si alguna vez te …
Fitness sin tonterías: cómo no morir en el intento Ah, el fitness. Un mundo lleno de promesas de six-pack y glúteos de acero, pero también un terreno plagado de mitos, errores y (seamos sinceros) mucho dolor. Aquí te voy a contar cómo mantenerte en forma sin que parezca que te has embarcado en una expedición … Leer más
La vida activa es esencial para mantener una buena salud y bienestar. Ya sea que prefieras sudar en casa o en el gimnasio, hay un mundo de opciones para conseguir tus objetivos. En este artículo, te daremos las claves sobre rutinas, nutrición, suplementos y más. ¡Vamos a ello! Rutinas en Casa o Gimnasio Entrenar en … Leer más
En un mundo donde el sofá parece tener un imán más fuerte que tus ganas de hacer ejercicio, hablar de fitness y vida activa se convierte en una necesidad. Así que, ¿por dónde empezamos? Te traemos lo mejor de las rutinas en casa y en el gimnasio, la nutrición práctica que no requiere un máster … Leer más
Hoy en día, la fitness y la vida activa son temas candentes, y no es para menos. Con la cantidad de información disponible, puede resultar abrumador saber por dónde empezar. Pero no te preocupes, aquí vamos a desglosar todo lo que necesitas saber sobre rutinas en casa o en el gimnasio, nutrición práctica y mucho … Leer más