Nivel pulsaciones mejor ¿Quieres perder peso y no sabes por dónde empezar? ¿Te has preguntado alguna vez qué nivel de pulsaciones es el que debes alcanzar para que esa sudoración cuente de verdad? Aquí viene la respuesta directa, sin rodeos:…
Comparativa esencial: kettlebell para principiantes Tabla de contenidos Errores frecuentes Consejos rápidos Mini caso práctico Preguntas frecuentes (FAQ) Errores frecuentes Cuando comienzas a entrenar con kettlebells, es fácil cometer errores que pueden afectar tu progreso y, lo que es peor, provocar lesiones. Aquí te dejo una lista de los errores más comunes que debes evitar: … Leer más
Comparativa esencial: fuerza para mayores de 40 ¿Por qué es importante? Errores frecuentes Consejos rápidos Mini caso práctico Preguntas frecuentes (FAQ) ¿Por qué es importante? La fuerza física es un aspecto fundamental de nuestra salud y bienestar, especialmente a partir de los 40 años. La pérdida de masa muscular y la disminución de la densidad … Leer más
[toc] El entrenamiento funcional en casa es una forma práctica y efectiva de mejorar tu forma física sin necesidad de ir al gimnasio. Este método se centra en movimientos que imitan las actividades diarias, mejorando fuerza, equilibrio y resistencia. Aquí tienes una guía clara y directa para empezar y mantener una rutina funcional en tu … Leer más