Rutina postura oficina Pasamos horas sentados frente a la pantalla, la espalda en una postura más que cuestionable y la cabeza en cualquier parte menos en lo que deberíamos. Es hora de despertar. Si quieres evitar acabar como un espagueti,…
Es posible que pienses que tu cuello solo sirve para llevar la cabeza en su sitio y hacer movimientos de afirmación. Pero en realidad, tiene un papel fundamental que va mucho más allá. Un cuello fuerte es crucial para mantener una buena postura, evitar dolores y lucir como un líder nato. Pero, ¿quién necesita … Leer más
Guía práctica de postura y espalda en teletrabajo (España) Errores frecuentes Consejos rápidos Mini caso práctico Preguntas frecuentes (FAQ) Errores frecuentes Cuando trabajamos desde casa, es fácil caer en malos hábitos posturales sin darnos cuenta. A continuación, hemos recopilado algunos de los errores más comunes que afectan tu espalda: Sentarse en sillas inadecuadas: Usar sillas … Leer más