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Herramientas de fitness
Aquí vamos a publicar utilidades para entrenar y comer con cabeza: números claros, reglas simples y cero misticismo.
Si quieres que esto salga más rápido: /apoyo
Oleada 1 (en preparación)
- TDEE con ajuste (calorías reales + corrección por progreso).
- Diagnóstico de estancamiento (por qué no progresas y qué tocar 14 días).